“痤疮”是很多青少年的困扰，很多人认为痤疮是每个人都会经历的，那么，事实是这样的吗?呼和浩特二轻皮肤病医院的专家指出：痤疮其实是可以预防的，那么有什么方法可以预防呢?现在我们就通过下文来了解一下吧。
　　 　　7个妙招让痤疮远离你
　　
　　
　　（1）、精神、心理因素很重要，不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。
　　
　　
　　（2）、生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。
　　
　　
　　（3）、讲究个人卫生洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂;干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。
　　
　　
　　（4）、用药方面不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，外用药的剂型以酊剂、洗剂、霜剂为妥，尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。
　　
　　
　　（5）、痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠障碍、使用外搽药物、化妆品不当等有关。痤疮最基本、最始发的皮疹是粉刺，粉刺有两种，一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩;另一种为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。
　　
　　
　　（6）、饮食宜三多三少。饮食和痤疮的发生相关，油腻和刺激性食物常会加重痤疮的病情。痤疮患者平时饮食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡饮食，以减 少皮脂分泌。少吃油腻食物，如脂肪、肥肉等，以减少油脂的摄入;少吃辛辣刺激食物，少吃糖;勿自行挤压痤疮皮疹，以免痤疮炎症加剧。
　　
　　
　　（7）、从中医的角度看。饮食不节，气机不畅，宿食粪便在肠内滞留过久，秘结不通，体内毒气难以及时排出体外，毒气湿热积久上蒸于肺，发于颜面则形成 痤疮，并易感染。而经常服用泻药会使大肠产生依赖性，降低自身的排便功能，恶性循环，形成依赖性便秘。除了药物治疗外，还要做到4件事：1)多喝水--- 每日清晨1杯，白天4杯，晚上1杯;2)多纤维素食---多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品;3)多活动---睡前和晨起揉腹约3分钟，作收缩提 肛2分钟。4)不熬夜。
　　
　　
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