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维生素障碍该吃什么好?

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  维生素障碍该吃什么好?现在人们对饮食挑剔越来愈严重,特别是儿童,喜欢吃零食,不爱吃饭,没有一个健康合理的饮食习惯,这样就容易引起维生素C的缺失,造成一些皮肤病疾病,维生素障碍就比较常见,而且维生素障碍还会引起其他的一些疾病,所以大家要注意调节。
 
 
  那么维生素障碍该吃什么好?我们请呼和浩特二轻皮肤病医院专家来介绍一下:
 
 
  1、可适当吃维生素C片。
 
 
  2、维生素C微量来源:谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。
 
 
  3、维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中,如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C 。
 
 
  除此之外,补充维生素C时绝对不能吃虾,虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。在服用维生素C后,由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷。
 
 
  呼和浩特二轻皮肤病医院,是一所专业从事皮肤疾病的专科医院。该院拥有丰富皮肤病经验的专家。使用中西医结合治疗皮肤疾病效果显着,治疗皮肤病疾病案例上万例。医院服务一流,以患者为中心,想患者所想,为患者造就一家温馨的家,让患者有家一样的感觉。
 
 
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