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防治脱发吃什么食物好?

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　　防治脱发吃什么食物好?这是很多脱发患者都很关注的问题，呼和浩特二轻皮肤病医院专家介绍说脱发食疗就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。下面我们就来详细了解。
 

脱发

 
　　控制病情的发展，我们要做的事情有很多，在饮食上我们要注意的是：1、避免太多的维生素A。2、使用激素来使肌肉发达也会加速脱发。3、不要大量喝酒。4、辛辣食物会暂时性地增加脱发。
 
 
　　防治脱发吃什么食物好：
 
 
　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
 
　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
 
 
　　3.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
 
 
　　4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
 
 
　　吃什么食物可以有效的预防脱发：
 
 
　　1、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
 
 
　　2、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
 
 
　　3、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
 
 
　　4、宜食含碘高的食物。
 
 
　　5、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
 
 
　　6、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
 
　　呼和浩特二轻皮肤病医院，是一所专业从事皮肤疾病的专科医院。该院拥有丰富皮肤病经验的专家。使用中西医结合治疗皮肤疾病效果显着，治疗皮肤病疾病案例上万例。医院服务一流，以患者为中心，想患者所想，为患者造就一家温馨的家，让患者有家一样的感觉。
 
 
　　温馨提示：如果您还需要进一步了解有关信息，您可以直接点击专家热线。免专家挂号费，健康平台联系QQ、  24小时热线、，为您的病情进一步了解。

关键词标签： 脱发 食物

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