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秋季该怎样预防脱发?

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　　秋季该怎样预防脱发?秋天一到，草木枯萎，树叶凋零。人非草木，但经观察发现，人体的生长与草木一样， 和四季轮回，和大自然保持着某些密切的联系。如正处在生长发育期的青少年，在万物复苏的春天就要比其它季节长得快；头顶上的头发虽不是荒草，但到了秋天就是要比平时掉得多。 脱发本是一种自然生理现象，每个人头顶上的 10万根头发每天掉几根是不足为怪的，但当 早晨梳头时头发一把一把地掉，晚上洗头时脸盆里漂满了脱发，又总是让人揪心的。在秋风到来前着手防治脱发，算是顺应天时，效果是不言而喻的。
 
 
　　秋季该怎样预防脱发
 
 
　　秋季天气转凉，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，很多人都出现脱发现象，甚至是脱发现象加重，给患者带来了很多不必要的麻烦，必要的预防是不可缺少的。
 
 
　　注意补充营养
 
 
　　在饮食中，要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质，和维生素，以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆;含有丰富微量元素的海藻类、贝类;富含维生素的菠菜、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓头发脱落有好处。
 
 
　　经常按摩头皮
 
 
　　经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。可在每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次三分钟左右。
 
 
　　保持头发清洁
 
 
　　选用对头皮，和头发无刺激性的洗发剂，洗头时，可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是三天左右。在洗发的同时，需边搓边按摩。
 
 
　　保持良好精神状态
 
 
　　如果人每天出于不良的精神状态，会导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。尤其是男性，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此应该适当放松，保持良好的心态，有助于改善脱发现象。
 
 
　　呼和浩特二轻皮肤病医院，是一所专业从事皮肤疾病的专科医院。该院拥有丰富皮肤病经验的专家。使用中西医结合治疗皮肤疾病效果显着，治疗皮肤病疾病案例上万例。医院服务一流，以患者为中心，想患者所想，为患者造就一家温馨的家，让患者有家一样的感觉。
 
 
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关键词标签： 脱发 预防

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