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治疗脱发时应如何注意饮食？

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　　脱发是指头发出现脱落的现象，可分为生理性脱发和病理性脱发，正常的生理性脱发脱落的是正处于退行期和休止期的头发，与新进入生长期的头发始终处于动态平衡中，因此能维持头发正常的数量;而病理性脱发是指头发出现长期异常的脱落现象，属于皮肤疾病的范畴，应及时的给予治疗。那么，治疗脱发时应如何注意饮食？下面让我们一起来看看呼和浩特二轻医院专家的详细介绍吧！
　　
　　脱发时应如何请注意饮食？呼和浩特二轻医院专家的介绍如下：
　　
　　1、杏仁坚固秀发：研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
　　
　　2、贝类促进细胞再生：贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
　　
　　3、牛排养发固发：牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
　　
　　4、豆类补充高蛋白：豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
　　
　　5、鸡蛋补充多元营养：鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
　　
　　6、柑橘促进胶原合成：柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
　　
　　7、葡萄干促进头皮血液循环：葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
　　
　　温馨提示：呼和浩特二轻皮肤病医院一直奉行专科医院、特色诊室的发展思路，将诊疗中心作为特色科室，同时注重加强同国内多家医疗机构的交流与合作。呼和浩特二轻医院皮肤科诊疗基地特别开设了网上在线咨询平台，可以在该平台免费咨询专家，可以在线预约挂号，得到正规专业的指导和治疗，祝您早日康复！

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